fbpx

Khowledge

ยิ่งกิน ยิ่งผอม แชร์ทริคหุ่นเป๊ะ ไม่ต้องอดอาหาร แต่หุ่นเพรียวได้

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วสำหรับใครที่อยากมีรูปร่างที่ดูดีเพอร์เฟคจะต้องทำ 2 สิ่งนี้ควบคู่กันนั่นคือ “การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย” ซึ่งครั้งนี้บีเอสแอลจะช่วยเจาะดีเทลการกิน เพื่อทำให้คุณเข้าใจอย่างถูกต้องว่า “การควบคุมไม่ใช่การอดอาหาร” แล้วเมื่อร่างกายต้องการ เราจะมีวิธี “กินยังไงให้ ผอม” ถูกวิธี หุ่นก็ดี สุขภาพก็แข็งแรงอีกด้วยค่ะ ว่าแล้วไม่รอช้าเรามาดูกันเลยดีกว่า ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงอาหารขาวๆ อาหารขาวๆในที่นี้โดยมากจะเป็นอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล หรืออาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก …

Read More >

ดูแลหุ่นอย่างไรให้ฟิตและเฟิร์ม

ดูแลหุ่น อย่างไรให้ “ฟิต&เฟิร์ม” เพิ่มเติม คือความ “เป๊ะปัง!” ควบคุมอาหาร ก็แล้ว ออกกำลังกาย ก็แล้ว หาวิธีป้องกันสารพัด แต่เจ้าพุงยื่นๆ ต้นแขนใหญ่ๆ ก็มักจะโผล่มาเป็นอุปสรรคความงามกันอยู่เรื่อย การเลือกอาหาร ถือเป็น ปัจจัยหลักของการเริ่มต้นการปราบพุงที่ดี ให้เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ อย่าปล่อยให้ …

Read More >

ผัก 10 ชนิด คน ลดน้ำหนัก ห้ามพลาด!!

ผักลดความอ้วน ถือเป็นอาหาร ลดน้ำหนัก อย่างดีที่จะช่วยให้คุณสาวๆ พิชิตความอ้วนได้อย่างง่ายดาย การกินผักบางชนิดช่วยได้ เพราะผักบางชนิดมีแคลอรี่ต่ำ มีกากใยสูง ช่วยในเรื่องขับถ่ายได้ดี ระบบขับถ่ายดีมีชัยไปกว่าครึ่ง แล้วมีผักชนิดไหนบ้างล่ะ? ที่จะเป็นผู้ช่วยที่ดีของร่างกายเรา ลดน้ำหนัก ด้วย บล็อกโคลี่ (Broccoli) : 33.7 kcal เป็นผักที่มีไฟเบอร์สูง …

Read More >

เสื้อผ้าแบบไหนเหมาะกับรูปร่างของคุณ

ไก่งามเพราะขน คนก็งามเพราะ(รู้จัก)แต่ง ต้องแต่งอย่างไร มีเทคนิคง่ายๆ สำหรับการแต่งกายให้ดูดี และเหมาะกับรูปร่างของผู้หญิงอย่างเราๆ มาก คราวหน้าเวลาที่จะช้อปปิ้งก็ง่ายต่อการควักเงินออกกระเป๋า ไปเที่ยว หรือจะไปงานต่างๆ ก็ไม่ต้องรื้อตู้กันแบบเสื้อผ้ากระจายเต็มห้อง เพราะไม่รู้ว่าตัวเองจะใส่ชุดไหนดี ที่จะช่วยเสริมในเรื่องของความมั่นใจ ตอนนี้มีทริคแล้วไม่ว่าจะรูปร่างแบบไหน รับรองใส่แล้วสวยแน่นอน.. มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับรูปร่างของสาวๆ แต่ละคนกันก่อน ซึ่งแต่ละคนก็จะมีรูปร่างที่แตกต่างกันออกไป เพราะฉะนั้น เสื้อผ้าชุดหนึ่งอาจจะใส่กับคนนี้แล้วดูดี …

Read More >